Hai..kali ni nak sharing skit pasal menu breakfast dan supper yang sehat untuk ibu-ibu mengandung dan menyusu. Ya la kan, bila mengandung ni cepat ja lapaq. Sama la jugak bila menyusu asyik nak makan ja!!!
Pastu bulat macam belonnnnn....

Dah la sedia macam belon, lagi bertambah-tambah belon la kan. Kali ni nak share menu breakfast / supper yang super healthy


Tak lain tak bukan ESP dari Shaklee. 

Sebenarnya masalah aku dengan ESP Shaklee ni adalah aku tak boleh nak minum dia saja. So mau takmau kena la mix dengan benda lain jugak. So one of the way adalah blend ESP dengan frozen strawberry , campor dengan fresh milk from Farm Best (currently fav milk!sedap tau brand Farm Best ni) dengan 3 spoons of ESP. lepas tu blend guna blender macam biasa ya.

Kenapa ESP bagus untuk ibu mengandung dan ibu menyusu?

Seperti mana yang kita semua tau, ESP ni terkenal dengan kandungan Glisemik  Indeks yang rendah. And for your info, bila indeks glisemik rendah, gula yang dibebaskan adalah secara berperingkat dan mengikut keperluan badan kita. Secara tak langsung mengawal kandungan gula dalam darah kita. Sebab tu ibu-ibu yang  disuspek Gestational Diabetes atau kencing manis semasa hamil digalakkan untuk mengambil ESP semasa breakfast dan supper untuk 
mengawal kandungan gula dalam darah.




See...ESP punya Glisemik Indeks , GI antara yang terendah 39 ja u olls. No wonder la bagus untuk mak-mak mengandung and menyusu yang semedang ja lapaq kan. Memang serius bila amik ESP ni pagi-pagi kenyang sampai ke tengah hari. Sama gak kalau malam-malam tu lapaq, ESP la jawapannya.


Baru la paham kenapa kadang-kadang tu makan rasa da berat dah tapi sat ja da lapaq balik. Macam membela pun ada gamaknya. Sebab tu la pentingnya juga waktu breakfast and supper amik makanan yang rendah Glisemik Indeks nya ya. 

Apakah indeks glisemik??  

Indeks glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah.

Siapa yg memerlukan index glisemik yg rendah? 
1. pesakit diabetes
2. mereka yang ingin berdiet.
3. mereka yang mempunyai tahap kolestrol tinggi

4. Ibu-ibu mengandung dan menyusu yang sentiasa lapoooorrr jeee

So kalau korang adalah salah satu kategori di atas, korang boleh la try ESP dari Shaklee ni. Tak terhad ja kena blend dengan stobery kan. Boleh lagi blend dengan mangga ka, pineapple ka campur dengan milo ke. Janji tekak korang boleh telan. Macam aku ni memang xleh telan ESP dia saja. Memang kena add on something. 

Takpun korang boleh try macam resipi-resipi kat dalam gambar ni


Dan bagi korang-korang yang nak dapatkan ESP Shaklee ni boleh la hubungi kami di 0133363775 . In Sha Allah ada special untuk pembaca blog ni. 




Pemenang Birthday Giveaway

in , by Alia Farhan, 6:25 AM
Hai hampa semua. Sory la lambat nak umumkan sapa yang menang GA birthday tuan tanah bulan lepas ya. Ampunkan tuan tanah ya.


Jeng jeng
Senarai pemenang Birthday GA:




***pemenang adalah dipilih secara rawak. Ala-ala cabutan bertuah gitu oleh anakanda beta. Hadiah cuma dapat diposkan setelah ai balik dari vacation ya.

Kepada yang menang sila emailkan details anda kepada :

aliafarhansaid@gmail.com


Bagi yang tak berjaya, jangan sedih2 ada lagi GA lepas ni In Sha Allah.



See yaaa

in , , , , by Alia Farhan, 1:51 AM


Taaa zabarrr. Tak dapat p Holland tengok cik tulips...kita p yang dekat2 pun ok!

See ya!



Sory sebab agak ketinggalan nak review pasal Smurf Inn Homestay , Cameron Highland ni. Ya lah  kan, bila upload kat fb macam-macam orang tanya. Sory takdan nak reply satu-satu. Mak jem is buzy like Queen Bee.

Smurf Inn Homestay ni terletak di kawasan Tanah Rata, Cameron Highland. Landmark dia dekat dengan Kasimanis Strawberry Fram.

Actually dia macam kawasan baru la. Naik villa-villa giteww haaa.


View kawasan ni memang serius cantik gils. Antara villa-villa yang ada ni, ada villa Tok Ti tau...fuhhh kayo Tok Ti and ada 3 vilaa Tabung Haji punya. Tudien banyak nya duit TH noh...


Rate untuk bilik-bilik dekat Smurf Inn Homestay ni. Bilik yang aku duduk tu RM120 tapi sebab booked kat Agoda, aku cuma bayar RM107 WITH BREAKFAST ya. Memang berbaloi la dengan harga aku dapat tu. Sebab tu la aku memang suka Agoda.


Bilik yang aku amik tu tak la besaq mana ya. Padan la untuk kami 3 beranak. Kalau hampa mai ramai-ramai memang bilik ni tak celuih la naa. Disyorkan amik la bilik yang lebih besaq naa. Bilik ayaq pun agak kecik maybe bagi sestengah orang akan rasa tak selesa kot. Tapi aku ok ja sebab bukan nak duk dalam toilet pun kan. Hahahah


Explore hotel dengan anak dara sat. Ni ruang cafe dia. Ok la. Nak pi London tak tau bila kita mai amik mood Inggeris tang sini dulu la kot kan. Mana tau husband murah rezeki dapat projek billion2 ka dapat la jejak kaki ke London n be Londoners. Ewahh.


Ni kat ruang lobi kat counter check in tu. Sebenarnya hotel/ homestay ni agak simple. Maybe sebab nama pun buat kat villa kan. Tapi memang nice la dia punya interior bagai tu.


Tengok la mek kenit tu. Relax ja lepak kat ndoi tu. Amik mood la teww. Prektis duk tempat sejuk katanyaaa....


Keesokkan pagi, breakfast kat cafe. 


Sejuk-sejuk memang laporrr kan. Harusla mencekik dengan jayanya. Selection makanan tak banyak. Padanlah dengan harga kan. Rasa sedap je ngan tekak aku ni.

Lepas makan-makan explore lagi villa ni. Actually dia empat tingkat tau. Bilik kami duk kat Level 1, cafe kat Level 2 , lobby Tingkat 3 n atas sekali tu 2 suite rooms kalau tak silap. And dekat situ macam ada ruang santai untuk lepak-lepas macam ala-ala ruang tamu gitu.


Kelas gitu.


Cantik pulak sofa ni.

Haruslah tangkap budak ni and ajak selfie satu kali. Hihi



Ni pulak kat luar villa tu. Ada Merry Go Round..ada budak frust menda alah ni tak bukak. Sabaq ya sayang mama.


Merry go round tak bukak dia ajak mama naik ndoi pulak. Layannn ja lah...


Its about time to say gudbyeeeee....


Haaa tu la yg warna coklat tu la rumah Tok Ti. Gila lah cantik umah Tok Ti...
Jumpa lagi umah Tok Ti...ehhh

Bagi hampa-hampa yang nak tau dengan lebih lanjut pasal Smurf Inn Homestay Cameron Highland ni, boleh la check;


Semoga review ni dapat menolong dan menjawab sedikit sebanyak persoalan hampa-hampa semua. Sekiannnn.






© ALIA FARHAN · THEME BY WATDESIGNEXPRESS